Le « Makoto Karaté Club » de Nivelles a ouvert ses portes dans la salle omnisports du Collège Sainte-Gertrude en septembre 2012, à l’initiative de Sébastien Marchand (5e Dan JKA).

Nous sommes un club familial et nous appliquons les valeurs des arts martiaux dans la vie de tous les jours.

Notre Philosophie : « Nous mettons un point d’honneur à accueillir chaque membre — jeunes comme moins jeunes — dans un esprit familial, où chacun trouve sa place et évolue à son rythme.»

Nous sommes reconnus par diverses instances nationales et internationales comme la Japan Karaté Association (JKA), la World Karaté Fédération (WKF), La Fédération Francophone de Karaté et des Arts Martiaux Associés (FFKAMA), le Groupe Francophone de Karaté (GFK) et l’Adeps.

Notre spécificité est la pratique du karaté de style Shotokan du courant JKA (Japan Karaté Association). C’est un style de karaté pur et dont la caractéristique est la recherche de l’efficacité à portée de tous et toutes. La JKA est le courant de l’école Shotokan le plus populaire et répandu en dehors du Japon et à travers le monde.

— Cours accessibles à tous à partir de 6 ans —

Les cours

Nous proposons des cours de karaté les mardis, jeudis et samedis.

Le cours du jeudi est davantage orienté vers l’aspect sportif du karaté, tout en restant accessible à tous les niveaux.

Organisation des cours

Nos séances sont structurées afin de permettre une progression complète et cohérente :

  • Travail des katas et de leurs applications (bunkai)
  • Apprentissage des kihons pour maîtriser les techniques fondamentales
  • Entraînement au Kihon Ippon Kumite et au Jiyu Ippon Kumite, pour appliquer les techniques en toute sécurité et développer les qualités techniques et physiques
  • Renforcement musculaire et condition physique
  • Exercices spécifiques pour travailler l’explosivité, la vitesse et le kime
  • Bunkai avec ou sans partenaire
  • Travail de la gestion des attaques et des situations de conflit
  • Mouvements de défense inspirés des techniques traditionnelles
  • Utilisation occasionnelle d’objets du quotidien pour diversifier l’entraînement
  • Enchaînements techniques ciblés
  • Travail de l’endurance et de la souplesse
  • Stratégie de combat pour améliorer les performances en compétition

Nous sommes convaincus que cette structure permet à chacun de progresser à son rythme et de développer pleinement ses compétences, tant sur le plan technique que physique.