4ème Kyu

KIHON (kamae)

1. > Oi tsuki jo (zkd)
2. > Oi tsuki ch (zkd)
3. > Sanbon tsuki (//zkd) (jo … ch + ch)
4. < Age uke jo (zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd) 5. > Soto uke ch (zkd) ± yoko empi ch (//kbd)
6. < Uchi ude uke ch (kkd) + gyaku tsuki ch (//zkd) 7. < Kake uke ge (kkd) + gyaku tsuki ch (//zkd) 8. < Shuto uke ch (kkd) + gyaku nukite ch (//zkd) 9. > Mae geri jo (zkd)
10. > Mae geri ch (lib)
11. [] Yoko geri keage jo (kbd)
12. [] Yoko geri kekomi ch (kbd)
13. > Yoko geri kekomi ch
14. > Mawashi geri jo
15. > Ushiro geri ch

KIHON (jiyu ni kamaete)

1. > Mae ren geri (jo + > ch)
2. > Mae geri jo + > Mawashi geri jo

KUMITE (kihon ippon kumite)

Oi tsuki jo – Age uke
Oi tsuki ch – Shuto uke (à l’extérieur)
Mae geri ch – Gedan barai
Yoko geri kekomi ch – Gedan barai (à l’extérieur)
Mawashi geri jo – Uchi ude uke
Ushiro geri ch – Soto uke
Kime waza: libre

KATA

Heian Godan

GENERAL

Comprendre les termes japonais avancés

Remarques liées à la connaissance requise:

Comprendre : exécution de la technique demandée.
Commun : connaître le nom de la technique effectuée.