3ème Kyu

KIHON (kamae)

1. > Oi tsuki jo (zkd)
2. > Oi tsuki ch (zkd)
3. > Sanbon tsuki (//zkd) (jo … ch + ch)
4. < Age uke jo (zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd) 5. > Soto uke ch (zkd)… ± yoko empi ch (-
>kbd) ± uraken jo (//kbd)
6. < Uchi ude uke ch (fd) ... ± kezami tsuki jo (//zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd) 7. < Kake uke ge (fd) + gyaku tsuki ch (//zkd) 8. < Shuto uke ch (kkd) ... ± kezami mae geri ch (kkd) + gyaku nukite ch (//zkd) 9. [] Yoko geri keage jo (kbd) 10. [] Yoko geri kekomi ch (kbd) 11. > Ushiro geri ch

KIHON (jiyu ni kamaete)

1. > Mae geri jo + > Mawashi geri jo + > Yoko
geri kekomi ch
2. > Mae geri jo ± kezami tsuki jo + gyaku
tsuki ch
3. > Mawashi geri jo ± uraken jo + gyaku tsuki
ch
4. Test contrôle (hikite) : gyaku tsuki ch

KUMITE (kihon ippon kumite)

Oi tsuki jo – Age uke
Oi tsuki ch – Shuto uke (à l’extérieur)
Mae geri ch – Kake uke
Yoko geri kekomi ch – Gedan barai (à
l’extérieur)
Mawashi geri jo – Uchi ude uke
Ushiro geri ch – Soto uke
Kime waza : libre

KATA

Tekki Shodan

GENERAL

Pouvoir décomposer les techniques

Remarques liées à la connaissance requise:

Comprendre : exécution de la technique demandée.
Commun : connaître le nom de la technique effectuée.